😔 La cabeza del que hace dieta y «no cambia hábitos» es…

😱 … me la pegué
… ya lo «arruiné»
… siempre me pasa lo mismo
…no tengo voluntad
🤢…me gusta demasiado comer
…si ya me salí… fué
…no pude resistirme

📣Algo que siempre digo, y quiero volver a repetirlo las veces que sea necesario!

🌷 Cambiar un hábito lleva tiempo, y no necesariamente tiene que ser radical, es un proceso que vas haciendo sin darte cuenta…fluye!

Es fundamental que encuentres lo que te hace bien, desde tu «deseo y necesidad» de «estar mejor y sano», sostenido en el tiempo.

Por eso, “PECAR”🙄 como lo piensa el que hace dieta no existe!!!!
Tampoco existe «el PERMITODO «, ya que no hay nada prohibido cuando se cambian los hábitos.

✔️Es más constructivo entender, que cada comida es una OPORTUNIDAD, para volver a trabajar en cambiar esas conductas que te estancan, por NUEVOS HÁBITOS y formas de relacionarte con una alimentación saludable.🤗

Graba a fuego en tu mente 🧠:
más + ACCIÓN y,
menos – «PERFECCIÓN»
te llevan a concretar tu SUEÑO 💪 😎

👌 Cada comida, es una oportunidad de CAMBIO🤗, no un CASTIGO!!!

✨TODO ESTO Y MUCHO MÁS ES LO QUE TRABAJAMOS CON MIS PACIENTES EN CADA CONSULTA.

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