Experiencias y expresión Genética

👶🏽🧬Nuestra biología no está determinada únicamente por nuestros genes. Contrario a lo que se creía anteriormente, no somos víctimas de nuestra herencia genética. La epigenética, el estudio de los cambios en la expresión génica que no están mediados por alteraciones en la secuencia del ADN, revela una historia fascinante sobre cómo nuestras experiencias modifican quiénes somos biológicamente.

La Ciencia Detrás de la Epigenética 🧬

La epigenética explica cómo las experiencias pueden alterar la actividad genética sin interferir con la secuencia del ADN. También es responsable de la herencia de varios rasgos y la capacidad de transmitir estos rasgos a lo largo de generaciones, lo que muchos denominan «memoria celular».

🔬 Durante décadas se pensó que las transformaciones epigenéticas ocurrían únicamente en la etapa inicial de formación de un organismo. Sin embargo, a finales del siglo XX, se produjo una revolución en la visión genética: quedó claro que estos cambios ocurren constantemente y afectan nuestras vidas diariamente.😀

Cómo las Experiencias Afectan Nuestra Expresión Genética

Uno de los mecanismos de regulación epigenética más estudiados es la metilación, que consiste en la adición de un grupo metilo a las bases de ADN citosadas. Este proceso es crucial para nuestros genes en diferentes etapas vitales, y las interferencias en la metilación pueden causarnos daños futuros.

Por ejemplo, durante el embarazo es fundamental consumir ácido fólico junto con vitamina B12 y metionina, que actúan como donantes de grupos metilo necesarios para el flujo normal de metilación, reduciendo así el riesgo de patologías en el bebé.

Otro ejemplo notable: el consumo habitual de té verde reduce el riesgo de cáncer gracias al galato de epigalocatequina (EGCG), que puede activar genes inhibidores del crecimiento tumoral mediante la desmetilación de sitios específicos del ADN.

El Impacto de Nuestra Percepción y Entorno

👀🙄El cambio en la expresión génica está mediado por nuestra percepción del mundo, y puede ocurrir en tan solo horas. Nuestro Epigenoma está constantemente bajo la influencia de nuestra percepción y las señales ambientales que recibimos. Esto significa que nuestra nutrición, pensamientos, prácticas como la meditación, e incluso la radiación electromagnética de dispositivos electrónicos, juegan un papel crucial en el control genético a través de mecanismos epigenéticos.

👉🏼Lo más sorprendente es que estas experiencias no solo nos afectan a nosotros, sino que pueden transmitirse a futuras generaciones.

Lo que nuestros antepasados comieron, absorbieron y pensaron se manifiesta en nuestro epigenoma cuando las señales ambientales inducen su expresión.

👌🏽🥗La nutrición personalizada basada en patrones epigenéticos es ahora una realidad, que nos permite optimizar nuestro bienestar, comprendiendo cómo nuestras decisiones cotidianas influyen profundamente en nuestra biología y en las generaciones venideras.🥓🥩🥦🥑🫐