Adicto a la comida

No te imaginas lo frecuente que es! 🙄
Hay un error que la mayoría de mis pacientes comete ANTES de llegar a mi consulta.

😱 El error es que NO saben qué tipo de alimentación están llevando.
Y eso termina pasando factura.

Y no es culpa exclusivamente tuya. Nuestra alimentación está condicionada por intereses comerciales.📈

Son los alimentos ultra procesados, ricos en aditivos artificiales, azúcares, sal, grasas saturadas, etc.
Lo malo es que estos aditivos son muy palatables, o sea, que los hacen muy sabrosos.🤯
👻Siendo modificados genéticamente para generar un poder ADICTIVO en el ser humano.🥴

Las empresas de alimentación quieren vender💲💲, y priman sus intereses sobre la vida de la población.
Si tuvieran más en consideración el impacto de muchos de sus productos en la vida de la gente, habría alimentos que sencillamente no se venderían o al menos se vendrían con una señal⚠️ de “peligro”, como el tabaco. Pero no es así.

🧐 Muchos alimentos que se venden como “saludables” en realidad no lo son.

👉🏻No todo lo de envase VERDE O CELESTE es SANO.
👉🏻No todo lo LIGHT es sano.
👉🏻No todo lo DIET es para mí.

NO cometas el error de no saber qué es lo que comes. Porque somos lo que comemos!!

🤔¿Cómo de saludable es tu alimentación?
Recuerda que no se trata de engordar un poco más. Se trata de tu salud dentro de 10 ó 20 años. SE TRATA DE TU VIDA.
✋🏼No dejes que jueguen con ella.🚫

🤓Infórmate.

Quién no ha dicho o ha escuchado, que la GENÉTICA es la culpable de mi peso, y dices «es de familia» somos todos iguales.😩
Esa es otra falsa creencia.
La genética es sólo TENDENCIA, nunca DESTINO.👈🏼
La tendencia se transforma en destino cuando nos ponemos en AUTOMÁTICO, es decir, no pensamos qué tipo de alimentación estoy llevando.
Qué busco con la comida que elijo, o tal vez que NO elijo.

Quiero que sepas, que el no tomar conciencia de la selección de los alimentos, puede llevar a que no solamente aumentes de peso.
💀Si no que subas tu colesterol, tu azúcar en sangre, que congestiones el hígado transformándolo en hígado graso, o tal vez desarrolles una hipertensión futura.
Ya que la alimentación de hoy será la SUPER-HIPOTECA que pagaremos en unos años.😬

Ahhh…y con intereses que jamás nos imaginamos!!!😵‍💫

Conoce lo que comes. ¡¡ELIJE!!😊
No todo es lo mismo.
¿Para qué como cuándo como?
¿Realmente tengo hambre o estoy aburrido?

👍🏻Comienza a desarrollar más conciencia en el momento de comer, y te sentirás mucho más sano.🥰

Seamos responsables de ELEGIR nuestra forma de comer y tendremos una VIDA SANA.

ALKALINÍZATE CON LIMÓN

La manera en que empiezas tu día es muy importante!!

Da igual que seas ejecutivo, deportista, profesional, albañil, ama de casa, estudiante…

La primera ingesta del día va a repercutir en tu organismo, y en tu actividad metabólica en el resto de la jornada.

Por eso te propongo, que cambies tu taza de café o leche por una taza de agua tibia con  el jugo de medio limón, se puede suavizar con una pizca de stevia. Intenta beber este limón, unos minutos antes de desayunar para tener su máxima acción.

Al limpiar el aparato digestivo permite una mejor absorción de nutrientes, disminuyendo el cansancio, limpia la boca,  aumentando la secreción de glándulas salivales, disminuyendo el mal aliento.

Este ritual ayurvédico y yóguico, se utiliza para activar la digestión, y la eliminación de AMA, término ayurvédico con el que se denomina a la parte tóxica que se acumula en el aparato gastro-intestinal.

Se tiende a creer que el limón es ácido y eso aumenta la acidéz, pero eso es falaz, ya que su metabolización genera una sustancia alcalina que es útil para la acidéz gástrica y reflujo.

El jugo de limón tiene una alta concentración de vitamina C (31,7 mg). La recomendación diaria de un adulto son 80 mg aprox.

Más beneficios del limón:

• ALCALINIZA EL MEDIO INTERNO, ALEJANDO A LAS CÉLULAS DEL CÁNCER YA QUE VIVEN MEJOR EN MEDIO ÁCIDO
• MEJORA LA DEL CALCIO
• FAVORECE LA ABSORCIÓN DEL HIERRO QUE PROVEEN LOS ALIMENTOS, AYUDANDO EN LA ANEMIA
• ACTIVA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
• PREVIENE EVENTOS CARDIOVASCULARES CORONARIOS Y ACCIDENTES VASCULARES
• PREVIENE CATARATAS Y GOTA

El aroma del limón es energizante, mejora el humor y hace despejar la mente. Aleja la ansiedad y la depresión.

Si agregas pepino a tu limonada, aumentas los beneficios ya que éste es diurético , muy depurativo.

Algo tan sencillo con tantas propiedades, no? Lo incorporamos?!!!

Puedes jugar también sumándole… fresas cortadas y menta!!