Cáncer: tu alimentación hace mucho!

😮«Tu oncólogo se ocupa del tumor. Tú puedes cuidar el resto. Empezando por lo que comes.»

Lo que me preocupa es cuando SE DICE  la frase «come lo que quieras» encierra, sin decirlo, otro mensaje: «ya no vale la pena esforzarse.» Como si el pronóstico fuera inamovible y las decisiones cotidianas no pudieran mover nada. Eso sí es empobrecedor. 

👩🏽‍⚕️Tu oncólogo tiene la creencia  que restringir alimentos añadiría un sufrimiento innecesario a quien ya carga con tanto… «Que al menos disfrute».

😩En el momento en que el diagnóstico llega, muchas personas sienten que pierden el control sobre casi todo: el tiempo, el cuerpo, los planes, el futuro. Conservando el poder de  tomar decisiones conscientes sobre lo que come, ya que es  información para el cuerpo. Un acto de amor propio. De presencia.🧘🏽

🙌🏽La calidad nutricional, los macronutrientes, la inflamación sistémica, la salud metabólica, todo eso importa, y mucho en un proceso oncológico. 🥩🍖🍆🥗🍅🥕🥬🍳

La medicina integrativa no viene a contradecir al oncólogo. Viene a ampliar el mapa. A poner sobre la mesa herramientas que pueden convivir perfectamente con el tratamiento convencional.

☠️El diagnóstico de cáncer no es el final. Tú no eres eso.

👉🏼Y cada comida, cada elección, puede ser un recordatorio de ello.

La finalidad de este artículo no es generar un debate ni ponerme en contra de nadie, solamente es abrir un puente de reflexión con el mayor respeto, a quienes se encuentren transitando por un proceso oncológico. Y te pregunto….

🦋🙏🏽Qué más puedes hacer por tí?

Toma acción y escríbeme!!

Con amor  Fabiana 💜

2026 El año en que tu salud puede cambiar de verdad

😮Durante décadas te dijeron que los carbohidratos debían ser la base de tu alimentación.

👩🏽‍⚕️Hoy la ciencia, la evidencia clínica y la experiencia de millones de personas nos muestran una verdad diferente: no todos los alimentos impactan igual en tu cuerpo, y es hora de que lo sepas.

👉🏼Pero hay algo aún más importante que debes entender: lo que funciona para otros puede no funcionar para ti. Y eso no es un fracaso tuyo, es simplemente biología.

Tu cuerpo tiene su propia historia 👏🏽

Tienes genes únicos. 🧬 Un exposoma diferente al de cualquier otra persona: el conjunto de factores ambientales, hábitos, experiencias y exposiciones que has vivido desde que naciste. Valores de laboratorio propios. Déficits nutricionales específicos. 📈

Tu metabolismo no es genérico, y tu alimentación tampoco debería serlo.

Por eso, mientras la nueva pirámide nutricional de 2026 prioriza proteínas de calidad, verduras, frutas y hábitos saludables, eso es solo el punto de partida. Lo que realmente necesitas es descubrir qué versión de esa pirámide es la tuya.

La verdad que nadie te dice sobre las dietas

Si has probado dietas que funcionaron para otros pero no para ti, si te sientes perdido entre tanta información contradictoria, si tu cuerpo no responde como esperabas, no estás haciendo algo mal. Simplemente estás siguiendo un plan que no fue diseñado para tu bioquímica única.

No necesita lo mismo quien busca bajar de peso que quien busca aumentarlo. No necesita lo mismo una persona con inflamación crónica que alguien con fatiga suprarrenal. No necesita lo mismo quien entrena intensamente que quien está en una etapa de mayor sedentarismo.

Y no puedes saberlo por intuición. Necesitas datos, análisis y acompañamiento profesional.

¿Qué significa realmente nutrirte para SANAR?

Significa ir más allá de las recomendaciones generales y entender:

🟢 Tus déficits nutricionales reales. A través de análisis médicos que revelen qué le falta a tu cuerpo, no qué le falta «a la población promedio».

🟢 Tu metabolismo particular. Cómo procesas los carbohidratos, cómo asimilas las proteínas, qué micronutrientes necesitas reforzar según tu edad, tu actividad y tu momento de vida.

🟢 Tu objetivo personal. Porque no es lo mismo comer para longevidad que para rendimiento deportivo, para recuperación postparto que para manejo de una condición crónica.

🟢 Tu historia completa. Tu sueño, tu estrés, tus emociones, tus experiencias pasadas. Porque tu salud no se reduce a un plato de comida.

La nueva pirámide: excelente punto de partida, pero solo el comienzo…

La pirámide nutricional de 2026 representa un cambio fundamental:

• Proteína suficiente y de calidad : para mantener tu masa muscular, regular tu apetito y fortalecer tu metabolismo.
• Vegetales : necesarios para tu salud intestinal, inmunológica y celular.
• Carbohidratos inteligentes : elegidos según tu nivel de actividad física real y tolerancia. Aprendiendo cuánto, cuándo, en qué forma cocinado.
• Grasas saludables : insustituibles para tu función hormonal y cerebral.

Pero aún con estas bases sólidas, necesitas personalizarla. Ajustar las proporciones según tu etapa de vida. Priorizar vegetales y pescados si buscas longevidad. Definir tu aporte proteico según tu actividad física real. Adaptar tus micronutrientes basándote en análisis médicos concretos.

Porque una pirámide genérica es un buen mapa, pero tú necesitas un GPS personalizado.

Por qué no puedes hacerlo solo (y no deberías intentarlo)

📲La información nutricional está en todas partes. Redes sociales, artículos, consejos contradictorios… pero la información sin personalización es solo ruido.

😫Si te sientes cansado sin razón aparente, si tu peso no responde a tus esfuerzos, si convives con síntomas que nadie termina de explicarte, si has intentado «comer bien» pero no ves resultados, tu cuerpo te está pidiendo algo más específico.

Y descubrirlo requiere:

• Análisis médicos que identifiquen tus déficits reales
• Evaluación integral de tu metabolismo y tu historia
• Una adaptación nutricional adecuada
• Acompañamiento profesional que ajuste el camino según tu respuesta

Porque esto no es sobre perfección. Es sobre precisión.

Esto no tiene que ver solo sobre el peso, es sobre recuperar tu vida!

Comer para tu salud real significa:

• Energía diaria sostenida, sin altibajos constantes
• Concentración clara y estado de ánimo estable
• Descanso reparador que te devuelva la vitalidad
• Longevidad saludable, no solo envejecer
• Sentirte bien en tu propio cuerpo, funcional, activo, vivo

Y cuando sumas movimiento consciente, descanso adecuado y gestión del estrés, todo se multiplica. Porque tu cuerpo está diseñado para estar bien, solo necesita las condiciones exactas que necesita, no las que necesita otro.

Ha llegado el momento de actuar con información real!

Si has leído hasta aquí, algo en ti sabe que mereces más. Que mereces sentirte mejor, entender qué pasa en tu cuerpo, tener respuestas basadas en tu bioquímica única.

🧭Como médica integrativa, mi consulta es un espacio seguro donde:

✅Te escucho de verdad. Tu historia completa: tus síntomas, tus análisis previos, tus intentos, tus miedos, tus objetivos reales.

✅Trabajamos con datos concretos. Análisis médicos que identifiquen tus déficits nutricionales, tu estado metabólico, lo que tu cuerpo específicamente necesita.

✅Diseño tu protocolo a largo plazo personalizado, esto es un proceso, no una cita. Ajustado a tu genética, tu exposoma, tus valores de laboratorio, tu etapa de vida, tus objetivos. No una copia, sino tu versión única de Vida saludable.

✅Te acompaño con abordaje integral. Porque eres más que tus números. Tu salud física, emocional, mental y energética importan por igual, en cada consulta.

Tu salud no puede esperar a que «aparezca» la solución perfecta desde afuera, si no que la construyes desde adentro.

Cada día que pasa con fatiga, inflamación, descontrol metabólico o malestar general es un día que no vuelve. Pero cada día también es una oportunidad para empezar a cambiar tu historia con las herramientas correctas.

😉La nueva pirámide nutricional de 2026 es una invitación a cuidarte mejor. Pero tu versión personalizada de esa pirámide es la diferencia entre seguir intentando y finalmente lograrlo.

¿Lista/o para descubrir qué necesita realmente tu cuerpo?

✍🏽 Agenda tu consulta presencial u online y comencemos juntos este camino hacia tu mejor versión. Un camino realista, humano, sostenible. Porque comer sano y vivir bien no debería ser un castigo, sino el placer consciente de cuidarte como mereces.

Porque eres mucho más que una “dieta”.

Es nutrirte exactamente como tu cuerpo necesita para vivir sano.

Recuerda que no nacemos enfermos, si no que nos transformamos en enfermos…

Tu salud te está esperando.

Toma acción y escríbeme!!

Con amor  Fabiana 💜

Colesterol, gran negocio!

👀Hoy quiero dejarte el temazo del Colesterol. Él es Esencial para la vida!!

En la actualidad la mayor parte de la gente, cree que el colesterol es una enfermedad, o es un determinante de enfermedades cardiovasculares o enfermedades neurodegenerativas.🫣

Puedes leer mi artículo: https://fabianafalcone.com/enfermedad-cardiovascular-que-la-produce/

😡Esto es completamente falso, pero la gente lo cree porque llevamos más de 70 años, machacando que el flagelo de la sociedad es el colesterol.
⚠️ Cuando lo que realmente nos esta enfermando a adultos y niños, son las malas conductas de estilo de vida.

Un artículo muy interesante: https://fabianafalcone.com/tu-colesterol-hace-que-estes-vivo-y-sano/

😲 Perlas importantes que debes saber:

1- comer carnes y manteca no tiene por que aumentar el colesterol

2- el colesterol no es malo para la salud, sin colesterol te morirías, forma parte de todas las membranas celulares de nuestro cuerpo, interviene en la fabricación de hormonas sexuales, de vitamina D, tiene muchísimas funciones corporales

3- no hay ni un colesterol bueno, ni un colesterol malo, todos cumplen su función y traducen qué tipo de hábitos de vida llevas. El colesterol sube por los azúcares y carbos, No por las grasas.

4- la arteriosclerosis no es debida exclusivamente al colesterol, sino al daño que se produce en la pared vascular provocada por la Inflamación crónica de bajo grado, generada por los hidratos de carbono y azúcares, por el estrés, trastornos del sueño, sedentarismo… El colesterol va a reparar esa lesión, se oxida y disminuye la luz arterial.

5- en estudios recientes, con un largo seguimiento de los pacientes(22años), muestra que reducir el colesterol NO mejora tu esperanza de vida, y a medida que vas aumentando en edad y tienes tu colesterol bajo, la reduce a esa esperanza de vida.

6- reducir tu ingesta de grasa, tampoco aumenta tu esperanza de vida. Tu cerebro es GRASA.

7- tienes que tener en cuenta varios valores de tu analítica, que te hablan de riesgos reales. El colesterol solo es un dato. Hay que pedir analíticas más específicas, para poder calcular los riesgos reales. Exígelas!!

Puedes leerme en:https://fabianafalcone.com/calidad-de-aceites/

🤯 Asociado al colesterol está tema de las ESTATINAS! sólo en España en el 2022 se prescribieron 73 millones de recetas de estatinas, que aproximadamente es un coste de unos 884 millones de euros. Siendo un gol de media cancha!

Los estudios que indican que hay que bajar el colesterol, son patrocinados por las compañías farmacéuticas. 9 de los 16 integrantes del comité de expertos, tenían conflicto de intereses. Por lo tanto NO son confiables! 😵‍💫

Del valor de colesterol en 1980 de 250 que era normal, hoy el valor sugerido es menor a 200 mg/dl. Por lo tanto habrá más consumidores de estatinas, y se facturará más.

🤢 Todo esto sin hablar de los efectos adversos de las estatinas:

Dolor muscular, cansancio, debilidad, sobrecarga hepática, también diabetes, alteraciones de memoria.

El uso de estatinas tiene efectos puntuales, en algunas enfermedades específicas que deben determinarse con más datos que el valor de colesterol.

En definitiva, el colesterol es un negocio🤑, y uno de los mitos actuales más importantes relacionados con la salud, la enfermedad, la prescripción y el consumo masivo de estatinas, refleja una medicina que ha sido poseída por las compañías farmacéuticas.

Olvidado que su misión, es cuidar y educar a las personas para que estén sanas, y nos ha convencido, que lo que nos tiene que hacer es vivir más años, enfermos y consumiendo medicamentos.

La clave está en hacer una vuelta de timón en tus hábitos de vida, de «todos», si quieres llegar a un buen puerto.

Piénsatelo, busca más información. Tienes derecho a saber!!!

Ultraprocesados y azúcar en el Neurodesarrollo infantil

😱 Todo parte desde el embarazo…toda la alimentación de la madre, buena o mala, de calidad o chatarra, impacta, y deja impresa esa señal en el hipotálamo del bebé.

Por lo tanto la nutrición en el embarazo, gesta salud o enfermedad futura en el bebé.

Allí comienza la responsabilidad materna.🤰🏻

👶🏻La infancia es un momento de la vida en el que los niños, están en pleno desarrollo físico y mental, cada vez hay más evidencia acerca de la importancia de priorizar una alimentación “real” por sobre la industrial, ultra procesada.

😬Sin embargo, hoy se ofrece a edades cada vez más tempranas a los niños, todo tipo de alimentos industrializados. Ya desde que inician la alimentación complementaria, a los seis meses, no son pocos los padres que ofrecen alimentos instantáneos a base de cereales, avena o arroz, o bien fideos y hasta “postrecitos” de puré de frutas envasados.

🔎Si se lee en detalle el listado de ingredientes de la etiquetas, de muchos alimentos que de manera inocente se ofrece a los niños, podrán leerse palabras como jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF), glutamato monosódico, y otros cientos de aditivos, que no sólo no tienen ningún valor nutricional sino que, además, dañan la salud.

Claro que como están presentes en muy pequeñas cantidades, son aceptados por las entidades reguladoras de cada país, pero el efecto acumulativo termina resultando nocivo para grandes y chicos. Además de generar en las personas propensión a comer más, de ese tipo de productos. 💰

El glutamato monosódico se utiliza en snacks y galletas porque abre las papilas gustativas, haciendo irresistible al paladar, la experiencia de consumirlo. El azúcar y el JMAF, así como las harinas refinadas, no sólo son altamente adictivos e inducen al cerebro del niño a consumir más, sino que son muy nocivos para la salud.

😵‍💫El comportamiento compulsivo de muchos niños hacia los panificados, dulces, chuches, y snacks se debe a esto. 🍬🧁🍦🍭

El impacto a nivel sensorial en el cerebro, o sea, da información que es supra fisiológica, y esto es porque el placer de comer estos productos, genera un circuito de recompensa favorable para repetir el acto, lo cual da señales totalmente diferentes al cerebro, de las que podría dar la comida real.

👨‍👩‍👧‍👦 Por eso es muy importante que las familias lean los ingredientes que poseen cada uno de los de los alimentos que compran. La mayoría de los productos que están en los supermercados, son alimentos ultraprocesados (80%) están en las primeras góndolas, mientras que los alimentos que vienen de la tierra o que tienen un origen mucho más sano (20%) están al final del local, por lo tanto no están atractivos para la compra.

🧟‍♀️🧟Como este placer (que generan los ultraprocesados) está mediado por el neurotransmisor llamado dopamina, esto genera un efecto llamado no regulation, que altera la sensibilidad, y cada vez las personas necesitan una mayor dosis (adicción), de estos productos para lograr esa sensación.

🧠 Como los niños tienen un cerebro plástico, que justamente está aprendiendo de todo esto, hay que saber que esta combinación sensorial que tiene la comida ultraprocesada, no existe en la comida real

Puedes leer mi artículo: https://fabianafalcone.com/comida-basura-o-chatarra-ultraprocesados/

🫸🏻Las consecuencias del consumo no regulado, además del sobrepeso, tiene efectos en el comportamiento de los niños, el azúcar sí pone hiperactivos a los niños, sobre todo hacia la noche. Aumenta las hormonas de contra regulación, por lo tanto, se ponen más activos, irritables y les cuesta conciliar el sueño, y al lograrlo, este es de peor calidad y más superficial, pudiendo tener varios despertares e incluso pesadillas.😴😟

La organización mundial de la salud (OMS) establece que deben evitarse todos los azúcares añadidos en menores de dos años, y luego limitar el azúcar añadida a solo el 5% o menos de las calorías totales para los niños de 2 a 16 años

👉🏻El especialista Michael Goran, ha manifestado que no es necesario consumir azúcar añadida en menores de 2 años, siendo especialmente perjudiciales durante este tiempo.

Estando ampliamente demostrado que producen deterioro sobre la memoria, la concentración, caries, parásitos, trastornos en la atención, sueño, irritabilidad, enfermedades cardiovasculares y riesgos de diabetes, en la primera infancia; el desarrollo de hígado graso y problemas gastrointestinales.

Toda esta inflamación a gran escala que puede manifestarse con muchos síntomas incluidos el asma, alergias variadas, y el acné.

El azúcar tiene efectos en estos menores, en la estabilidad del humor y del temperamento. Ya que se encontrarían inmersos en una montaña rusa de azúcar, afectando la memoria, el aprendizaje y el neurodesarrollo.

Puedes leer mi artículo: https://fabianafalcone.com/azucar-dulce-enemigo/

Los estudios han demostrado, que cuando los niños consumen una dieta alta en azúcar, son menos capaces de recordar lo que aprenden, y también menos capaces de concentrarse, esto puede traducirse en un peor rendimiento académico.

🦠También influye en la microbiota intestinal, que va evolucionando en los primeros años de vida, y se ve afectado por la nutrición durante este período.

Un azúcar igualmente dañino es la fructosa que se consume en cantidades mucho mayores en nuestra dieta moderna.

La fructosa esta presente en los zumos, en las bebidas a base de zumo, etc. 🥤

🩺Por lo tanto recomiendo comer la fruta entera, porque la fibra ayuda a disminuir la tasa de absorción de la fructosa, y protege al hígado de sus efectos dañinos.

Sin embargo se deben evitar los zumos de frutas, los concentrados de zumos de frutas y el el jarabe de ágave, ya que pueden conducir al desarrollo de hígado graso y también neuroinflamación. 🧠

Puedes leer mi artículo: https://fabianafalcone.com/tienes-neuroinflamacion/

🥣🧃Los productos que se venden a los niños para el desayuno como cereales, yogures, batidos y zumos altamente endulzados, son todos los que hay que limitar.

En su lugar, tratar de proporcionar un desayuno que incluya proteínas y fibra, para darle a los niños energía, y prepararlos para que tomen mejores decisiones de alimentación durante el día. 🍗🥚🍅🥑🧀

Nuestro suministro de alimentos modernos, son demasiado endulzados y los niños ahora se crían con esa apetencia.

⚠️Tampoco emplear el azúcar como una recompensa o castigo, sugiero que los padres consideren; qué alimentos básicos guardan en casa como: panes, cereales, yogures productos lácteos, bocadillos y bebidas, para evitar las tentaciones de los niños.

El azúcar es adictivo, por eso tratar de consumirlo con moderación.

La idea es ayudar a cultivar el amor por los alimentos naturales, y hacer que los paladares prefieran un nivel más bajo de dulzura… entonces los dulces se pueden disfrutar en ocasiones especiales, sin preocupaciones. 🤩🤗

A diario escucho: «me dijo el médico que baje el colesterol…»

😒 Te preguntaste alguna vez, quién es el verdadero culpable de las ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES (EC)?

Es el tan temido COLESTEROL?🤔

Durante décadas demonizamos el colesterol pero hoy sabemos, que la clave para la salud cardiovascular está en el nivel de INFLAMACIÓN y OXIDACIÓN CELULAR.

Necesitamos enfocarnos en reducir los niveles de insulina, hemoglobina glicosilada, ácidos grasos omega 6, porque al hacerlo estamos previniendo, no sólo el riesgo de (EC), sino también diabetes, obesidad, hígado graso y enfermedades crónicas no transmisibles.

La placa arterial, esa que tanto tememos se forma cuando el colesterol se oxida, y adivina quién es el que oxida el colesterol…el AZÚCAR.

El colesterol va a la arteria para repararla, luego que el azúcar lastimó su pared.

El colesterol no es el malo de la película, es fundamental para seguir vivos.

Pide a tu médico que antes de medicarte para el colesterol, te solicite glicemia, insulina, y hemoglobina glicosilada. Recién allí….hablamos.

Quieres bajar el colesterol? Elimina los hidratos de carbono y azúcares de tu alimentación.

Charla taller -VIAJE A TU BIENESTAR

😊Te invito a mi Charla Taller –> VIAJE A TU BIENESTAR – Viernes 24/11 – 18.30 hs – Eireen Espai Holistic – Reus

⌚Durante 2 horas, tocaremos diferentes puertos relacionados con tu SALUD y BIENESTAR diarios, que posibilitará una vuelta de timón de 180 º, si es necesario.🌎🧭

🧐Harás un Autodiagnóstico de tu situación actual, para que puedas tomar ACCIÓN, ni bien regresemos a puerto.

💫Será un placer, poder acompañarte en el proceso de Transformación.❤️

📌Apúntate y súbete a bordo.🚣‍♂️

📝Trae libreta y boli!

En que consiste la Charla Taller?

Es un espacio de tiempo que compartiremos, en un ambiente especial…

Al cabo de un viaje de 2 horas en nuestro velero (nuestra vida), tocaremos diferentes puertos (hábitos y conductas) algunos ya conocidos y otros no tanto, o tal vez que ya ni recordamos…

Para comprender dónde nos encontramos, transitaremos conscientemente por los siguientes Puertos :

+ Avistaje del inicio como Ser Humano
+ Alimentación
+ Hidratación
+ Actividad física – movimiento
+ Descanso
+ Relajación
+ Respiración
+ Sueño
+ Biorritmos sanos e insanos
+ Gestión del estrés
+ Suplementación de las alteraciones o carencias: minerales, vitaminas, probióticos, adaptógenos…
+ Definición de cambio de rumbo. Accionar consciente.

Espero encontrarte en el PUERTO, para zarpar juntos, en esta aventura hacia tu BIENESTAR!!

Una cita conmigo.

Es una cita individual, 1:1.

Registraré toda la información sobre tu problema, antecedentes, medicaciones, analíticas o estudios que poseas.

Previamente al momento de la cita, te enviaré un cuestionario para conocer tus hábitos de vida, ritmos biológicos, etc.

Por lo tanto desde antes de vernos, ya trabajo en ti!

La Primera cita tiene una duración de 1 ½ hora aproximadamente.

Luego de ella, podré proponerte el trabajo más adecuado a tu necesidad.

Comenzaré a elaborarte un protocolo inicial, y te lo enviaré en un documento en las próximas 48 hs.

Pautaré contigo, cada cuánto serán nuestras citas ulteriores. Pueden ser semanales o quincenales.

Las citas ulteriores, tienen una menor duración y costo.

Cómo Pedir una cita conmigo?

Puedes tomarla tú mismo, accediendo a mi calendario –> Pide tu cita aquí!

La aplicación te mostrará mis horarios disponibles, según te venga mejor.

Me hace mucha ilusión poder trabajar contigo. Espero verte pronto.

Hay mucho por hacer!!!

O solicita más datos aquí.

Qué es la Salud Integral o Integrativa?

Salud Integral o Integrativa

Es un enfoque holístico para el cuidado de la salud, que se centra en la totalidad de la persona, teniendo en cuenta todos los aspectos físicos, emocionales, mentales y espirituales de su bienestar. En lugar de simplemente tratar los síntomas o enfermedades de manera aislada, la salud integrativa aborda la salud de una manera más completa, y busca equilibrar el cuerpo y la mente, para promover un estado óptimo de bienestar.

La Salud Integrativa y Medicina del Bienestar, reúne la medicina convencional con la medicina natural y complementaria, para poner a disposición del paciente, todos los instrumentos posibles para su sanación.

Es importante destacar que la enfermedad, en muchas ocasiones, aparece como consecuencia de malos hábitos alimentarios y conductuales, que provocan un debilitamiento de nuestro sistema inmune y del organismo en general.

Mantener el organismo desintoxicado, y un sistema inmune fuerte, es la manera más efectiva de preservar la Salud.

Bases que tiene en cuenta:

1. Prevención: es fundamental. Se fomenta un estilo de vida saludable, que incluye una alimentación equilibrada, ejercicio regular, manejo del estrés y otras prácticas preventivas para reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

2. Participación activa del paciente: Se alienta a los pacientes a ser proactivos, en su propio cuidado de la salud. Esto implica la toma de decisiones informadas, y la adopción de cambios en el estilo de vida que promuevan la salud a largo plazo.

3. Terapias personalizadas: La salud integrativa reconoce que cada persona es única, y que lo que funciona para una persona puede no ser adecuado para otra. Se busca personalizar los tratamientos, y terapias para satisfacer las necesidades individuales de cada paciente.

4. Tratamiento de la causa subyacente: En lugar de simplemente abordar los síntomas, la salud integrativa se esfuerza por identificar y tratar las causas subyacentes de las enfermedades, considerando factores como el estrés, la inflamación crónica y los desequilibrios hormonales.

La salud integrativa entiende que la salud es un proceso dinámico y complejo, que va más allá de la mera ausencia de enfermedad. Busca un equilibrio y un bienestar óptimos a través de la consideración de múltiples aspectos de la vida de una persona, y la combinación de enfoques médicos convencionales y terapias complementarias.

Los factores que influyen de forma directa en nuestra salud son:

Nuestro estilo de vida, la alimentación, microbiota, hidratación, el ejercicio o movimiento, biorritmos, calidad del sueño, descanso, meditación, respiración consciente y relajación, así como las relaciones personales y sociales.

Toma acción – contacta conmigo!

La Salud Integrativa producirá mejoras en los pacientes, a través de un Programa Individualizado y ajustado, a cada objetivo.
Brindando la posibilidad de reducir o eliminar la medicación tradicional(antiinflamatorios, ansiolíticos…) al incorporar la suplementación, que nos permite utilizar principios activos naturales a concentraciones terapéuticas.

Obviamente, para poder realizar una Vuelta de timón, en nuestro proceso de salud- enfermedad, es necesario responsabilizarnos de ejecutar lo necesario, y orientar las velas de nuestro barco, para restablecer la vitalidad, energía y salud perdida.

Todos tenemos en nuestras manos, y en nuestras decisiones, lo que queremos que sea nuestra vida y nuestra salud.

Mi objetivo como médico integrativo es informarte de todo, con conocimientos basados en evidencia científica, para que tú de forma sencilla puedas entenderlos, verte reflejado en ellos y  TOMAR ACCIÓN.

Quién soy?

Soy Fabiana Falcone.
Trabajo como médica de familia desde hace 27 años.

Con el correr del tiempo, me he dado cuenta que lo que me enseñaron en la universidad, eran conceptos lineales, verdades a medias, no ajustados a la realidad.
Durante los últimos 50-60 años, se trabajó para enfermar…se atomizo al cuerpo en sistemas, y así no se puede sanar.

Los intereses de la industria alimentaria, farmacéutica, ministerios de agricultura diseñaron las guías alimentarias, que respondían a sus intereses económicos, y no a la salud de la población.

Desde hace tiempo me dedico a la Salud Integrativa y Medicina del Bienestar
Hoy me permito dejar lineamientos erróneos del pasado, y trabajar desde una salud más integrativa, teniendo en cuenta al ser humano como un todo.

Hoy me centro exclusivamente en promover, preservar y prolongar la salud, y no al simple tratamiento de las enfermedades.

Hoy Trabajo con mis pacientes desde la profundidad hacia el afuera.
Volviendo a reconectar con uno mismo.

Dejando la conexión permanente a múltiples dispositivos.

Solo hace falta, que uno este dispuesto a trabajar Responsablemente en ello.

Vives tomando medicamentos? Tienes dolores, estás cansado, ansioso, eres diabético, hipertenso, hipotiroideo, tienes sobrepeso, insomnio, enfermedades autoinmunes, Parkinson, trastornos de conducta, falta de concentración, ovario poliquístico, infertilidad, fatiga crónica, temes por Alzheimer o cáncer???

CAMBIA!!

Trabaja a diario para tí, para lograr tu mejor versión!!

Hoy te propongo hacer una nueva apuesta por tu vida, por tu bienestar
Para dejar de ser Víctima de la enfermedad, y pasar a ser Protagonista de tu Salud y longevidad.