Por un minuto de estrés

👉🏻Está ampliamente demostrado en todas las culturas, y ciencias posibles, que un minuto de estrés intenso, genera una caída del sistema inmune que dura seis horas, entonces la persona estresada, esta predispuesta a padecer infecciones diversas y enfermedades autoinmunes. 😳

😬 La causa de las enfermedades de la actualidad es la mente, y la causa de la sociedad de hoy, es el ego, y el estrés que determina ese ego.🙄

❗❗Por lo tanto, la persona que está en estrés contínuo, está liberando cortisol y catecolaminas en forma constante.

🤷🏻‍♀️Pudiendo presentar:

• trastornos del ritmo cardíaco (arritmias)
• trastornos de la tensión arterial (hipertensión)
• trastornos del metabolismo, del colesterol, sobrepeso

• trastornos digestivos diversos

• a nivel cerebral genera dolores de cabeza, insomnio, angustia, pérdida de memoria, dificultad en el aprendizaje. Sólo por citar algunas.
• aceleración del envejecimiento, por mayor inflamación, oxidación cerebral y general.🤶🏻

🔎Puedes leer mi artículo: https://fabianafalcone.com/tienes-neuroinflamacion/

¿Hasta cuándo piensas, a seguir maltratando tu cuerpo y mente, para no llegar a ningún lado??🐀

🫸🏻 PAREMOS! Saltemos de la rueda en la que nos hemos subido.

🧘🏻Una super herramienta que te sugiero es la MEDITACIÓN. Es decir, tomarnos ciclos de 3 minutos 3-4 veces al día, para ejercitar la respiración consciente ( abdominal, lenta) por la naríz.🪷

👌🏻Algo tan sencillo y que donde estemos podemos realizar…hechar el cable a tierra esos 3 minutos repetidos en el día , hará que nuestro cerebro descanse, descomprimimos… Reseteamos y retomamos nuestra marcha…🧠

🗳️Practícalo una semana, y se te convertirá en un nuevo HÁBITO SALUDABLE , que tu cerebro, tu cuerpo y tu mente, te agradecerán!

Otros tips para cuidar tu cerebro y por lo tanto tu vida útil, en mi artículo:https://fabianafalcone.com/aumenta-el-rendimiento-laboralnutriendo-tu-cerebro/

Te ves reflejado en lo que te comento? Me gustaría saber tu reflexión sobre ello…🗣️